{"id":818,"date":"2022-05-16T16:23:33","date_gmt":"2022-05-16T14:23:33","guid":{"rendered":"https:\/\/modulocoop.fr\/?p=818"},"modified":"2026-02-02T15:27:26","modified_gmt":"2026-02-02T14:27:26","slug":"la-meteo-des-humeurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laserfouette.fr\/index.php\/2022\/05\/16\/la-meteo-des-humeurs\/","title":{"rendered":"La m\u00e9t\u00e9o des humeurs"},"content":{"rendered":"<p>Dans cet article, je t&rsquo;invite \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux<strong>\u00a0\u00e9motions.\u00a0<\/strong>Plus particuli\u00e8rement la mani\u00e8re dont elles sont exprim\u00e9es (ou non)\u00a0dans un collectif, une \u00e9quipe, un groupe etc<strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>C&rsquo;est un sujet que je trouve passionnant\u00a0et\u00a0sur lequel je suis encore jeune Padawan !<\/p>\n<p>Voila ce que j&rsquo;observe l\u00e0-dessus :<\/p>\n<p>Dans certains collectifs, le fonctionnement est orient\u00e9 sur les faits, l&rsquo;objectivit\u00e9. Les \u00e9motions peuvent \u00eatre vues comme une menace pour l&rsquo;efficacit\u00e9 du groupe.<\/p>\n<p>Dans d&rsquo;autres situations, l&rsquo;expression des \u00e9motions est limit\u00e9e \u00e0 la sph\u00e8re individuelle, priv\u00e9e. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs mon cas : j&rsquo;ai l&rsquo;habitude d&rsquo;identifier mes \u00e9motions ; \u00e9ventuellement de les partager lors de temps informels, avec une personne avec qui j&rsquo;ai des affinit\u00e9s. Mais pour ce qui est d&rsquo;exprimer une \u00e9motions dans le cadre d&rsquo;une r\u00e9union de travail par exemple, j&rsquo;ai tendance \u00e0 me censurer, \u00e0 me dire que ce n&rsquo;est pas le lieu ou l&rsquo;endroit.<\/p>\n<p>De plus en plus, je vois des animateur\u00b7ices qui instaurent des pratiques li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;expression des \u00e9motions. Le grand classique est de faire une <strong>\u00ab\u00a0m\u00e9t\u00e9o des humeurs<\/strong>\u00a0\u00bb au d\u00e9but des rencontres : on fait un tour pour que chacun dise comment il se sent, avec la m\u00e9taphore du temps (soleil, nuage, pluie etc.).\u00a0 En soi je trouve \u00e7a chouette :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c7a invite \u00e0 regarder ce qui se passe \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi<\/li>\n<li>\u00c7a pose un climat d&rsquo;authenticit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour autant, je ne pense pas que cette pratique syst\u00e9matis\u00e9e, soit compl\u00e8tement satisfaisante&#8230; Elle peut \u00eatre v\u00e9cue comme un moyen de se d\u00e9barrasser\u00a0de nos \u00e9motions, de les laisser au pas de la porte.<\/p>\n<p><strong>\u219d Chacun est responsable de ses \u00e9motions, et de les rendre visible (ou non).\u00a0<\/strong>En collectif, tout d\u00e9pend du cadre.<\/p>\n<p>Si tu te trouves dans une de ses situations, je t&rsquo;invite \u00e0 questionner le cadre des collectifs dans lesquels tu es impliqu\u00e9.e :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Quelles sont les \u00e9motions qui sont les bienvenues, encourag\u00e9es ? Et quelles sont\u00a0celles qui sont susceptibles d\u2019\u00eatre ignor\u00e9es, minimis\u00e9es, d\u00e9nigr\u00e9es\u00a0?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Dans quelles situations je me suis sentie autoris\u00e9e \u00e0 exprimer mes \u00e9motions ou dans lesquelles j&rsquo;ai d\u00fb les r\u00e9primer\u00a0?\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Comment chacun peut exprimer ses \u00e9motions tout en respectant celles des autres ?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Qu&rsquo;est-ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab\u00a0acceptable\u00a0\u00bb comme mani\u00e8re d&rsquo;exprimer ses \u00e9motions; et qu&rsquo;est-ce qui ne l&rsquo;est pas ?\u00a0<em>\u00a0<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces questionnements permettent de faire le premier pas vers un cadre plus respectueux des besoins de chacun : une aventure qui vaut le coup !<\/p>\n<p>Il n&rsquo;y a pas de recette miracle, ni d&rsquo;outil magique&#8230;voici quelques questions \u00e0 se poser pour proposer une m\u00e9t\u00e9o qui soit adapt\u00e9e au groupe.<\/p>\n<p><img data-opt-id=1396735261  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mluknvwbnyjc.i.optimole.com\/w:1024\/h:732\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/laserfouette.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me%CC%81te%CC%81o-des-humeurs-1-1024x732.jpeg\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-1024x732.jpeg 1024w, https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-300x214.jpeg 300w, https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-768x549.jpeg 768w, https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-1536x1098.jpeg 1536w, https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-2048x1464.jpeg 2048w, https:\/\/modulocoop.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Me\u0301te\u0301o-des-humeurs-1-420x300.jpeg 420w\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"732\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cet article, je t&rsquo;invite \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux\u00a0\u00e9motions.\u00a0Plus particuli\u00e8rement la mani\u00e8re dont elles sont exprim\u00e9es (ou non)\u00a0dans un collectif, une \u00e9quipe, un groupe etc.\u00a0 C&rsquo;est un sujet que je trouve passionnant\u00a0et\u00a0sur lequel je suis encore jeune Padawan ! 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